【堺市東区】今夜の寝苦しさは、今日の昼につくられています｜夜になっても涼しくならない、本当の理由

堺市東区は、南海高野線の北野田駅・初芝駅を中心に広がる住宅地です。日置荘、白鷺、大美野、丈六。台地と谷筋が入り組んだ起伏のある地形の上に、昭和の分譲地から平成の建売住宅まで、時代の異なる住まいが層をなすように並んでいます。

その東区にお住まいの方から、櫻井ホームには夏になるとこんなご相談が届きます。「日が沈んだのに、部屋がちっとも涼しくならない」「夜中に何度も目が覚める」「エアコンをつけっぱなしにしないと眠れない」「築20年ほどの家だが、年々暑さが厳しくなっている気がする」。

夜の暑さには、多くの方が気づいていない仕組みがあります。今夜の寝苦しさは、今日の昼につくられているということです。日中に窓から入った日射は、床や壁、家具に蓄えられ、日が沈んでからもゆっくりと放出され続けます。つまり夜にエアコンをつけても、室内にある物体そのものが熱を持っているのです。住宅の熱の約70%は窓から出入りしているとされますが、夏はこれに日射という強力な経路が加わります。この記事では、内窓専門店として堺市で施工を重ねてきた株式会社櫻井ホームが、夜の暑さの正体と対策をご説明します。

1. 堺市東区の住まいと、夏の暑さ

築15〜25年の住まいが多い地域

東区は堺市の東部に位置し、北野田駅・初芝駅を核とした住宅地が広がります。昭和期に計画的につくられた分譲地の周囲を、平成以降の建売住宅や新しい戸建てが埋めるように広がっています。大阪市中心部への通勤圏として、子育て世代に選ばれてきた地域です。

そして東区でとくに多いのが、築15年から25年ほどのお住まいです。住宅ローンの返済期間の中盤にさしかかり、お子さまの教育費もかかる時期。電気代という固定費に対する感度が、家計の中で最も高くなる時期でもあります。

夏は年々、厳しくなっています

「建てたころは、ここまで暑くなかった」。築20年前後のお住まいの方から、よく伺うお言葉です。実際、真夏日や猛暑日の日数は増加傾向にあるとされ、体感としての厳しさは多くの方が共有されているところだと思います。

そして冷房を使う期間も長期化しています。5月から10月まで、半年近くエアコンを使う年も珍しくありません。時間で数えれば、冷房のほうが暖房より長く働いているご家庭も多いはずです。

つまり、建てたときの想定より厳しい環境で、同じ性能の住まいが使われているということです。この点は第5章で詳しくご説明します。

2. 熱の約70%は窓から ― 夏は日射が加わります

熱が入ってくる、三つの経路

夏、住まいの中が暑くなるのは、外から熱が入ってくるからです。その経路は大きく三つに分けられます。

窓は、住まいで唯一「熱がまっすぐ入る場所」

屋根や壁は、日射を受けてもその熱を直接室内へ通しません。表面が熱くなり、その熱がゆっくりと内部を伝わっていくだけです。断熱材があれば、その伝わりも大きく遅らせることができます。

ところが窓は違います。ガラスは光を通すためにあるので、日射エネルギーもそのまま通してしまうのです。窓から差し込んだ日射は、床や家具に当たってそこを熱し、室内の温度を直接押し上げます。

住宅の熱の約70%は窓から出入りしているとされますが、日射という経路が加わる夏は、窓の影響がさらに大きくなります。そしてこの「入ってきた熱」が、次章でお話しする蓄熱の元になります。

3. 蓄熱 ― 今夜の暑さは、今日の昼につくられた

物体は、熱を溜め込みます

ここが、この記事の核心です。

日中、窓から入った日射は床に当たります。フローリングが熱くなる。壁が熱くなる。家具が、カーテンが、そして寝具が熱を吸収する。これらは熱を蓄える性質を持っています。

そして日が沈んでも、蓄えられた熱はすぐには消えません。ゆっくりと、室内へ向けて放出され続けます。夜、部屋に入ったときに感じる「もわっとした空気」は、この放射熱によるものです。

建物そのものも、熱を溜めています

室内の物だけではありません。屋根や外壁も、日中に大量の熱を蓄えています。

真夏の屋根の表面温度は、非常に高くなります。その熱は屋根の内部を時間をかけて伝わり、夕方から夜にかけて天井裏へ到達します。つまり、日が沈んでから天井が熱くなり始めるのです。二階が夜まで暑い理由の一つがこれです。

正直に申し上げると、屋根からのこの経路は、内窓では止まりません。屋根や天井裏の断熱が必要な部分です。ただし、窓から入って室内に蓄えられる熱は、内窓で減らせます。

東区の地形と、夜の気温

東区は台地と谷筋が入り組んだ起伏のある地形です。冷たい空気は重いため夜間に低いほうへ流れますが、これは冬の話です。夏の夜は、建物や地面が日中に蓄えた熱を放出し続けるため、気温が下がりにくくなります。市街地ではとくにこの傾向が強くなります。外が涼しくならなければ、窓を開けて熱を逃がすこともできません。結局、エアコンに頼り続けることになります。

4. なぜ夜、エアコンをつけても涼しくならないのか

私たちは、空気の温度だけを感じているのではない

温度計が26度を指していても、暑く感じるときと涼しく感じるときがあります。これは気のせいではありません。

私たちが感じる暑さ・涼しさは、空気の温度と、周囲の面の温度の、おおよそ平均で決まるとされています。専門的には平均放射温度と呼ばれる考え方です。

熱い面が周りにあると、そこから放射熱を受け取り続けます。空気は冷えていても、床・壁・天井・寝具が熱を持っていれば、体は暑さを感じ続けるのです。

そして暑いから設定温度を下げる。冷えすぎて今度は寒くなる。また上げる。この繰り返しで睡眠の質が落ち、電気代も上がります。

冷やしきるまでに、時間と電力がかかります

もう一つの問題は、蓄熱体を冷やすには時間がかかるということです。

空気は熱容量が小さいので、比較的すぐに冷えます。ところが床や壁は違います。これらが十分に冷えるまでには、数時間を要することもあります。しかも夜のうちに冷えきる前に朝が来て、また日射が入り始める。

エアコンは設定温度まで室温を下げる立ち上げのときに最も多くの電力を使い、しかも能力の限界近くで運転しているときは効率が落ちます。蓄熱体を相手にしている状態は、まさに電力を多く使い、効率も悪いという二重に不利な状況です。

だから、夜の暑さは夜の対策では解決できません。日中に熱を入れないこと。これが唯一の根本策です。

5. 「壁は現代、窓は昭和」という住まいの実態

壁は進化した。窓は据え置かれた

この二十数年、日本の住宅は着実に性能を上げてきました。壁や天井に入る断熱材は厚くなり、床下の断熱も一般的になりました。

ところが窓については、事情が違いました。長らくアルミサッシ＋単板ガラス（1枚ガラス）が「普通の窓」として扱われ続け、平成に入ってからも、多くの分譲住宅でこの仕様が採用されてきました。二十年ほど前に建てられた家でも、窓だけは昭和の住宅と同じ、ということが珍しくないのです。

これは施工した会社の手抜きではありません。当時の標準がそうだったというだけです。ただ、その結果として「壁は現代、窓は昭和」という、性能のちぐはぐな住まいが数多く生まれました。

夏も、窓に集中しています

壁の断熱が良くなると、熱の侵入経路は窓に一極集中します。壁からの侵入が減ったぶん、全体に占める窓の割合が上がるのです。

裏を返せば、窓を直したときの改善幅も大きいということです。壁の性能はすでに確保されているので、窓を追いつかせるだけで住まい全体の性能が一気に上がります。

ご自宅の窓を、3分で確かめる方法

アルミサッシ＋単板ガラスだった場合、それは現在の基準から見て最も性能の低い水準です。裏を返せば、改善の余地が最も大きいということでもあります。

6. 「断熱」と「遮熱」は、別のものです

ここは、夏の対策で最も重要な部分です。この二つを混同すると、期待した効果が得られません。

日傘を思い浮かべてください。日傘は分厚くも重くもありませんが、日射を遮るだけで体感がまるで違います。これが遮熱の働きです。一方、魔法瓶が中身の温度を保つのは断熱の働き。役割が違うので、片方だけでは夏の対策として不十分になります。

Low-Eガラスには、二種類あります

内窓に使われるLow-E複層ガラスには、断熱タイプと遮熱タイプの二種類があります。どちらもガラス表面に特殊な金属膜がありますが、その膜を貼る位置が違います。

断熱タイプは室内側のガラスに膜があり、室内の熱を反射して返すため冬に効きます。同時に、日射は比較的よく通します。遮熱タイプは屋外側のガラスに膜があり、外から来る日射を、室内に入る前に反射します。

7. 西日と、二階という二重の不利

西日は、窓に真正面から入ってくる

「真昼より、夕方のほうが暑く感じる」。多くの方が実感されていることだと思います。理由は太陽の高度にあります。

真夏の正午、太陽はほぼ真上にあります。南向きの窓に対して日射は上から斜めに当たるため、庇やバルコニーがあればある程度遮れます。ところが夕方、太陽が西の空に傾くと、西向きの窓に対して日射がほぼ真正面から差し込みます。庇では遮れません。

しかも夕方は、一日で最も建物が熱を蓄えている時間帯です。すでに蓄熱が進んだところへ、さらに強い日射が加わる。この最後の一撃が、夜の寝苦しさを決定づけます。

二階が暑いのは、三つの理由が重なるから

「二階の寝室が暑くて眠れない」。東区で最も多い夏のご相談です。理由は三つ重なっています。

第一に、暖かい空気は上へ昇るため、一階の熱が二階へ集まります。第二に、二階は屋根に近く、日中に熱せられた屋根の熱が夕方から夜にかけて伝わってきます。第三に、二階の窓は隣家に遮られにくいため、日射が朝から夕方まで直接入り続けます。

そして寝室は二階にあることが多い。日中、誰もいない部屋で熱が蓄えられ、夜にその部屋で眠る。これが最も厳しい条件です。二階の窓に遮熱タイプの内窓を入れることは、日中に蓄えられる熱そのものを減らすことにつながります。

8. よくある暑さ対策と、その限界

対策には「時間」の視点が要ります

表を眺めていただくと、一つの共通点が見えてきます。多くの対策が「暑くなってから」行うものだということです。

帰宅後にエアコンを全開にする。寝る前に窓を開ける。どれも、すでに蓄熱が完了した後の行動です。そのときにはもう、熱は建物の中にあります。

日中、あなたが家にいない時間に、対策は働いていなければなりません。遮熱ガラスは、誰もいない部屋でも日射を反射し続けます。すだれやよしずが理にかなっているのも同じ理由ですが、二階の窓に毎年設置するのは現実的ではないはずです。

9. 内窓で暑さが和らぐしくみ ― 窓際温度が約10度変わる

留守中も、働き続けます

内窓とは、既存の窓を壊さずに、室内側の窓枠の内側へもう一枚の窓を取り付ける工事です。ここに遮熱タイプのLow-E複層ガラスを選ぶと、夏の暑さに直接効きます。

ガラス表面の特殊な金属膜が、太陽の熱線を反射します。そして重要なのは、この働きに休憩時間がないということです。あなたが出勤している間も、お子さまが学校にいる間も、誰もいない部屋で日射を反射し続けます。

日中に蓄えられる熱そのものが減るということは、夜に放出される熱も減るということです。帰宅したときの「もわっとした空気」が変わり、就寝時の寝苦しさが和らぎます。

アルミ枠からの熱も止まります

真夏のアルミサッシは触れないほど熱くなっていることがあります。アルミは熱をよく伝えるため、その熱は室内側の枠まで運ばれてきます。

内窓を設置すると、室内の空気は既存のアルミサッシにも枠にも触れなくなります。触れるのは、樹脂フレームと室内側のガラスだけ。既存窓との間に生まれる空気層が、熱の伝わりを大きく遅らせます。最も身近で優れた断熱材は「動かない空気」であり、この層が夏には熱の侵入を、冬には熱の流出を止めます。

窓際の温度が約10度変わるということ

真夏、日射を受けたアルミ単板ガラスの室内側表面温度は、外気温を大きく上回ることがあります。内窓の設置により、条件によっては窓際の温度が約10度変わるケースもあります。第4章でお話ししたとおり、私たちが感じる暑さは周囲の面の温度から大きな影響を受けます。熱い面がなくなれば、同じ室温でも涼しく感じられる。設定温度を上げても快適に眠れるようになれば、それがそのまま電気代の削減につながります。

10. 正直にお伝えします ― 効果の幅と、その限界

ここは、はっきりとお伝えしておきたい章です。

内窓を入れても、エアコンが不要になるわけではありません。近年の猛暑では、冷房なしで安全に眠ることは推奨できません。エアコンを不要にする工事ではない、という点は最初に申し上げておきます。

また、屋根や天井裏からの熱は、内窓では止まりません。第3章でお話ししたとおり、二階の夜の暑さには屋根からの熱も関わっています。窓だけですべてが解決するわけではないのです。

そして削減率を一律にお約束することもできません。冷房費は、ご家族の在宅時間、お使いの機器、屋根や壁の断熱、電力単価など、窓以外の多くの要素で決まるためです。

その上で、確実に言えることを申し上げます。窓から入り込む日射熱は、確実に、大幅に減ります。そして日中に蓄えられる熱が減れば、夜の暑さも和らぎます。帰宅時の「もわっとした空気」がない、寝室が焼けていない、エアコンが効くようになった。これは施工させていただいたお客様が、ほぼ例外なくおっしゃることです。

数字で保証はできないが、変化は確実にある。これが誠実なお答えだと考えています。

11. 睡眠と健康 ― 夜の暑さが奪っているもの

夜の暑さは、快適性の問題であると同時に、健康と生活の質に関わる問題でもあります。

暑さで眠りが浅くなれば、翌日の集中力や体調に影響します。夜中に何度も目が覚める、朝起きても疲れが取れていない。夏のあいだ、それが毎日続くということです。お仕事にも、お子さまの学業にも関わってきます。

そして熱中症は、屋外だけでなく屋内で、しかも睡眠中に起きるケースも報告されています。とくにご高齢の方は、暑さを感じにくくなることや、体温調節の機能が緩やかになることから、注意が必要とされています。

また、電気代を気にしてエアコンの使用を控えてしまうという事情も、見過ごせません。窓の性能を上げれば、同じ電気代でより涼しく眠れるようになります。これは、エアコンを我慢しなくてよくなるということでもあります。

ご高齢のご家族と暮らしていらっしゃる方、二階の子供部屋で寝るお子さまがいらっしゃるご家庭では、この観点も含めてご検討いただければと思います。窓の遮熱は、住まいの安全性に関わる工事でもあります。

12. どの窓から手を入れるべきか

「全部の窓をやる予算はない」。当然のお考えです。優先順位をつければ、費用を抑えながら効果を得られます。

13. 夏に効く窓は、冬にも効きます

夏の暑さ対策として内窓を設置すると、冬の効果もそのまま手に入ります。一度の工事で、一年を通じた効果が得られるということです。

夏の暑さをきっかけに検討される方は多いのですが、実際には一年中効き続けます。築15〜25年のお住まいであれば、この先も長くお住まいになるはずです。その全期間にわたって効き続ける工事だとお考えください。

14. 最大100万円の補助金と、費用の目安

国が住宅の省エネ化を後押しする制度です。この制度が存在すること自体が、第5章でお伝えした事情の裏づけでもあります。これまでに建てられた住宅の窓が、現在の基準から見て性能不足である。その認識が、国の側にもあるということです。築15〜25年の東区のお住まいは、まさにこの制度が想定している対象そのものです。

補助額は工事の種類・窓のサイズ区分・製品の性能グレードの組み合わせで、1箇所ごとに定額が決まる仕組みです。大きな窓ほど補助額も大きくなり、そして大きな窓ほど日射の入る面積も大きい。効果の大きい場所ほど、補助も手厚いという設計になっています。

補助金は必要書類が多く、着工前後の写真の撮り方や型番の記録など細かなルールがあります。櫻井ホームでは申請代行を無料で承っています。製品グレードの選定から書類の準備、写真の撮影・記録まで一貫して当社が対応します。

費用の目安

※サイズ・窓種・ガラス仕様・下地の状態により変動します。遮熱Low-E複層ガラスやふかし枠を採用する場合は別途かかります。正確な金額は無料の現地調査でお見積りいたします。上記は補助金適用前の目安です。

15. 櫻井ホームが選ばれる5つの理由

16. ご相談から工事までの流れ／FAQ